YOGA: Salud Vs. Moda

Adriana Bogarin

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Periodismo Avanzado – Enrique Cibeles

La cultura del yoga llegó a Venezuela desde aproximadamente 1948, cuando llegaron los primeros maestros de esta disciplina. Esta práctica comenzó con la misión de encontrar la paz interior, pero su fin parece sufrir una transformación.

Actualmente esta disciplina ha aumentado. Su sorprendente auge puede ser visto como “moda”, debido a que muchas mujeres lo ejercen para estar en onda, en la cima de la moda que marcan las celebridades, o la sociedad. Aunque muchas personas todavía buscan obtener del yoga los beneficios que esta les puede aportar tanto para la salud como para el espíritu. Un perfecto balance.

“Yoga es el control total de las operaciones de la mente” así define Eliana Parra, instructora de yoga en el Gimnasio Hollywood, es una necesidad esencial del hoy y de la cultura del mañana. 

En Caracas son muchos los lugares destinados para la práctica y el aprendizaje de esta disciplina, desde lugares que ofrecen este arte gratis, como por ejemplo la maratonista Lilian Tintori en la plaza de los palos grandes todos los lunes a las 7 pm, o el centro la estancia todos los sábados a las 11 am, hasta instructores conocidos internacionalmente. Estas opciones están desplegadas por toda la cuidad.

Gabriela Figuera de 20 años de edad, comenzó a practicar yoga en la UCV desde hace aproximadamente un mes, ha asistido a 20 clases pero no continúas. Se decidió hacer yoga para buscar su paz interior y para aprender a respirar. Figuera comenta que este arte la ha ayudado a llevar el contante estrés que vive por la universidad y la vida en la ciudad que es bastante agitada. Afirma que el yoga ha sido una de las mejores disciplinas que ha podido practicar gracias a sus ejercicios de meditación.

Según el sitio web www.enplenitud.com, el yoga no solo tienes beneficios para el espíritu. Gracias a sus movimientos y a la regulación de la respiración, el yoga purifica la sangre, los nervios y los diferentes órganos de nuestro cuerpo, facilitando la relajación y la concentración, además, la meditación ayuda a controlar la mente y reducir las tensiones, incrementando el autocontrol, la sencillez y los pensamientos puros. Con el yoga estiramos nuestro cuerpo, rejuvenecemos nuestras células al aportarle más oxigeno, nos calma y nos serena, permitiéndonos descansar, da energía y vitalidad.

Los ejercicios de relajación que se aprenden gracias al yoga, pueden ayudar a la circulación especialmente de los pies y de las manos, pues se transporta mas oxigeno a las células y las posturas de torsiones están pensadas para “escurrir” la sangre venosa de los órganos internos y permitir que la sangre oxigenada fluya hacia ellos, cuando se suelta la postura.

El yoga adelgaza la sangre haciendo que las plaquetas estén menos pegajosas y cortando el nivel de proteínas coagulantes en la sangre, lo que ayuda a disminuir la incidencia de los ataques de corazón e infartos.

William González Loreto de 32 años de edad ingeniero en computación de IBM, “El yoga es muy personal y para que realmente inspire a dedicarle tiempo, se debe conseguir una práctica que de verdad guste”. El Conoce muchas personas que han ido unas cuantas veces pero no le ha gustado el profesor o el salón o el grupo, por eso siempre recomienda que si alguien quiere empezar con yoga, debe recorrer varios sitios hasta que se conecte con uno.

Hay diferentes tipos de yoga, unos más dinámicos y se desarrollan diferentes aspectos espirituales y  físicos pero terminan en el mismo punto de encuentro “el bienestar”. Según un trabajo reseñado por el sitio web “Tratamientos Alternativos “, los diferentes tipos de yoga son los siguientes:

El Kriya Yoga se trata de una serie de métodos de respiración diseñados especialmente para acelerar el desarrollo espiritual en una manera mucho más rápida, pero creando un profundo estado de tranquilidad.

El Power yoga es quizás unas de los métodos más dinámicos dentro del yoga. Se trata de una secuencia especial de posturas y movimientos  que tras de alguna práctica deportiva es adecuado, el power yoga es que ayuda mucho a recuperar la vitalidad, a su vez mejora la flexibilidad. Es una rama de esta disciplina que es más fuerte su práctica.

El Tantra yoga tiene su origen en el siglo VI  esta tipo de yoga, Desmiente el norma que marca que la liberación únicamente puede alcanzarse mediante el ascetismo y la meditación,  y a su vez  rechaza la teoría  que dice que un maestro Yogui debe renunciar al todo lo material, para poder ascender a un estado de iluminación.

El Karma yoga también se llama el Yoga de la acción,  se trata de una técnica que se practica con una vocación de servicio y dedicación de todas las actividades, las palabras y la mente a lo divino. En idioma sánscrito, karma quiere decir “acción” es decir, el trabajo de la acción mediante el esfuerzo mental y físico. Este es uno de los tipos de yoga cuya tarea es desinteresada, quien la  practica debe hacer a un lado su Ego para poder alcanzar la purificación.

El Kundalini yoga consiste en conocer y trabajar la conciencia, tuvo origen  occidente en la década del ’70 de la mano del maestro yogui Bhajan. Los elementos con los que trabaja son: las técnicas de respiración enérgica, el canto de mantras y  el karma yoga.

Los mantras son una parte esenciales para un estado de tranquilidad y concentración en esta disciplina, en la vida diaria muchas personas la utilizan, hasta “La material girl” Madonna, además practicante del yoga en diferentes canciones incluyen mantras como en la canción frozen que utiliza como coro el OM, y el color azul que representa el océano y en yoga representa la tranquilidad, en el video muestra el símbolo de conciencia tatuado en la mano. Como también en otras canciones incluyen mantras y simbologías.

Muchas actrices de Hollywood practican yoga, pero Madonna fue quien la llevó al tapete y quien la ha transmitido más al mundo. Entre personas famosas, y la influencia de estrellas del cine, música y la televisión y han hecho que muchas personas gracias a ellos logren entrar al mundo milenario de la yoga.

¿El yoga una moda o no?,  realmente no es importante, lo resaltante es el bienestar que esta produce, es fantástico que se sepa de esta disciplina, es algo que todo el mundo debería hacer, es como un manual de instrucciones para mantener el cuerpo, el espíritu y  la mente sanos.

No hay ninguna duda de los múltiples beneficios del yoga y siempre le hará bien incluso al que vaya solo por moda o cualquier otra razón, por que quizá sí muchas personas empiezan por cierto modismo, pero lo esencial es el gran bienestar que se logra obtener, Lo importante es lograr conectarse con la yoga, y En Caracas hay profesores de yoga de nivel mundial  y hay centros de yoga muy buenos por lo que siempre habrá oportunidades para evolucionar.